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View Table: TAB07 MEDICINA BELLEZZA
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ID
68
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TITOLO
Cosa mangiare per tenere alti i livelli di colesterolo buono
CORPO DEL MESSAGGIO
Il colesterolo Hdl, al contrario di quello “cattivo” o Ldl, è amico della salute delle nostre arterie. Dieta e stili di vita corretti possono aiutare a mantenerne livelli elevati nel sangue. Vi spieghiamo comeIl colesterolo è un nemico che non può essere sottovalutato, perché livelli troppo elevati a lungo andare compromettono la salute delle arterie, e rappresentano un serio rischio per cuore e cervello. Non tutto il colesterolo però "vien per nuocere": il pericolo è legato infatti al colesterolo Ldl, anche detto colesterolo "cattivo"; mentre quello "buono", o Hdl, è un alleato che aiuta a mantenere pulite le arterie e promuove la salute cardiovascolare.Verdura, cereali e legumi Il pesce, che contiene acidi grassi monoinsaturi e di omega tre, ma anche mandorle, noci, e altri tipi di frutta secca oleosa, tutti alimenti che possono influire positivamente sui livelli di colesterolo Hdl.
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